#2: Miten nukkua kahdeksan hyvää tuntia
Leeni Peltonen irtisanoutui Kotielieden päätoimittajan paikalta oppiakseen nukkumaan paremmin ja kirjoittaakseen siitä kirjan nimeltä Valvomo - kuinka uneton oppi nukkumaan. Matkalla hän myös perusti unesta kiinnostuneiden verkkoyhteisön. Miksi unesta on tullut aikamme haastavin elämäntaito? Entä kuinka päästä irti unilääkeriippuvuudesta? Tässä keskustelumme siitä, miten unesta tuli jättijuttu ja mitä jokainen voi tehdä nukkuakseen paremmin. Hyviä kuunteluhetkiä.
Kuuntele tämä podcast
Linkkejä tässä podcastissa mainittuihin asioihin
- Valvomo - Kuinka uneton oppi nukkumaan
- Arianna Huffington uusi yritys Thrive Global
- Kotiliesi
- Facebook-ryhmä: Nuku paremmin
- Beddit Sleep Tracker
- Leeni Peltosen blogi: Nuku paremmin
- Helsingin Uniklinikka
- Headspace
- Arianna Huffington: Thrive – The Third Metric to Redefining Success and Creating a Happier Life
Kuuntele seuraavaksi
Anni Sinnemäki vastaa kiihkeästi kasvavan Helsingin kaupunkisuunnittelusta ja kiinteistöistä. Mitä sellaista hän otti mukaansa valtakunnan politiikasta, josta on hyötyä apulaiskaupunginjohtajana?
Kuuntele jakso
Jari Ehrnrooth oli sikaria poltteleva leppoisa sosiologi, josta tuli askeettinen filosofi, kirjailija, maratoonari ja hyvinvointiyhteiskunnan kyseenalaistaja.
Kuuntele jakso